?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



В текущем году посетила Невьянский клуб моржей, расположенный в Свердловской области. Организован он был в 1989 году. Пригласил меня в клуб один из «моржей».
Ох, как хотелось вместе со всеми окунуться в ледяную прорубь! Но без подготовки не рискнула, а привычно оказалась в руках камера…
К примеру, в Новотроицком округе Шабалинского района, нет оздоровительных кружков для взрослых. Нет возможности всем желающим сходить в спортивный зал. Вот такова наша провинциальная нищета…
Но человек, который не желает болеть и принимать кучу таблеток каждый день, всё же использует все возможности, чтобы быть здоровым и находиться в тонусе! Летом – плаванье в речке, езда на велосипеде. Зимой хождение босиком по снегу. А целительный бег он уместен в любое время года.
В Невьянском клубе  моржей царит дружеская атмосфера. Люди добродушны и приветливы. Не в последнюю очередь на хорошее настроение влияет регулярное купание в проруби!
Кстати, только в России людей, любящих поплавать в проруби, называют «моржами».  В Финляндии их называют «тюленями» или «нерпами», а в Северной Америке «белыми медведями».
Моржевание

Моржевание – это зимнее купание в проруби. Благодаря моржеванию происходит закаливание организма.
Данный способ закаливания пришел к нам из глубокой древности, так как он тесно переплетается с крещением – церковным праздником. Считалось, что люди, окуная своё тело в воду, смывают с себя грехи. Только в 1886 году медицина официально признала данный способ закаливания.
Моржевание наделяет своеобразной энергетикой человеческий организм. Усиливаются защитные функции организма. Человек меньше подвержен всеми заболеваниями, в первую очередь простудными.
Как считают медики, с помощью моржевания можно лечить гипертонию,  радикулит, гипотонию, заболевания кожи, сахарный диабет, туберкулез.
Начитать моржевание советуют специалисты в летний период времени, и обязательно посоветовавшись с лечащим врачом.
Резко заниматься моржеванием нельзя ни в коем случае, так как возможны судороги вплоть до остановки сердца.
У людей, занимающихся моржеванием, укрепляется иммунитет и система кровообращения. Проходят болевые синдромы, заметно улучшается настроение, так как происходит выброс гормонов радости.
Вот противопоказания, при которых не рекомендуется заниматься моржеванием: поражения мозговых сосудов и коронарных, аллергия на холод, заболевания почек, гинекологические заболевания.
Несколько советов по моржеванию:


В состоянии алкогольного опьянения не рекомендуется погружаться в прорубь.
Перед опусканием в прорубь разогрейте тело.
Не советуют нырять в прорубь с головой.
Новичкам нужно находиться в воде максимум секунд пятнадцать.
После выхода из проруби накройтесь теплой одеждой.
Основные принципы моржевания: регулярность, систематичность и  постепенность.
Что делать, если нет условий для моржевания?
Можно обтираться прохладной водой или принять контрастный душ. Рекомендуется закалять свой организм с помощью ходьбы по снегу. Особенно смелым товарищам можно поваляться в снегу или облить себя из ведра колодезной водой.

Метки:

Comments

( 26 комментариев — Оставить комментарий )
sazhin64
7 мар, 2016 14:51 (UTC)
Суровые люди!
tamarapravdina
7 мар, 2016 17:06 (UTC)
С Масленницей, Вас и с Днем Рождения !
ЗДОРОВЬЯ ! Счастья ! Удачи !

Мерцающая открытка с Масленицей~Масленица 2016 картинки


Поздравляю с днем рождения желаю~Открытки с Днем Рождения
dmitrykolosov
8 мар, 2016 01:58 (UTC)
Туберкулез попал и в список противопоказаний и в то, что можно лечить :)))
mamapticy
8 мар, 2016 05:46 (UTC)
С Днем рождения вас )
alexkolos
8 мар, 2016 05:49 (UTC)
С Днём Рождения!
begemot_0007
8 мар, 2016 06:11 (UTC)
С Днём рождения!!!
С праздником!!!
olga_simonova
8 мар, 2016 06:25 (UTC)
С Днем рождения!
здоровья и всех благ
lady_catari
8 мар, 2016 06:25 (UTC)
С днём рождения!
Счастья!
kladez_zolota
8 мар, 2016 06:33 (UTC)
С днем рождения, Надежда!
krambambyly
8 мар, 2016 06:34 (UTC)
Поздравляю с днём рождения!!!)))
shatff
8 мар, 2016 06:42 (UTC)
С 8 Марта!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
bigstonedragon
8 мар, 2016 07:09 (UTC)
Поздравляю с днём рождения!
leonardural
8 мар, 2016 08:14 (UTC)
с Днем вашего рождения и Праздником Весны!
stomaster
8 мар, 2016 08:51 (UTC)
С Днём Рождения! Здоровья и всех благ!
И с 8 марта, конечно! :)
romti
8 мар, 2016 09:25 (UTC)
С Днём Рождения!
Здоровья и всех благ!
tulyakov_2012
8 мар, 2016 09:33 (UTC)
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !!! СЧАСТЬЯ !!! С 8 МАРТА !!!
nota_x
8 мар, 2016 09:38 (UTC)
с рождением)
vita_colorata
8 мар, 2016 09:46 (UTC)
С днем рождения ! Здоровья, счастья, всего самого светлого !
skobars
8 мар, 2016 10:58 (UTC)
С Днём Рождения и с 8 марта!!!
alexandr_palkin
8 мар, 2016 11:06 (UTC)
С Днём Рождения, Дорогой Друг Надежда!
Счастья Вам и благополучия
oper_1974
8 мар, 2016 12:02 (UTC)
С ДР и с 8 марта!:)
alekseletskih
8 мар, 2016 13:14 (UTC)
С Днём рождения и праздником весны, Надя!

skygrad
8 мар, 2016 20:10 (UTC)
С днем рождения, Надежда!
rider3099
9 мар, 2016 00:46 (UTC)
С днем рождения! Счастья!
ludli
9 мар, 2016 11:18 (UTC)
С днем рождения! Всех благ!)
( 26 комментариев — Оставить комментарий )

Latest Month

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Witold Riedel