?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Сохраняем здоровье печени

Печень – это фильтр, играющий важную роль в организме человека. Печень наиболее восприимчивый орган к воздействиям внешних факторов.
При создании благоприятных условий, печень может полностью восстановиться, и это единственный орган, обладающий таким свойством. Чтобы сохранить печень здоровым на протяжении долгих лет воспользуйтесь следующими советами.

Употребляйте в день не меньше 2-х литров жидкости, в основном отфильтрованную чистую воду. Утром можно выпить стакан воды с лимонным соком для активизации деятельности печени.

Не переедайте, не употребляйте разные стабилизаторы и косерванты.

Откажитесь от острых блюд и приправ, жирной и жареной пищи, копченного и маринованного.

Употребляйте в пищу овощи (в основном свекла, морковь, капуста), фрукты, морепродукты. Из каш наиболее полезная гречневая. Не реже одного раза в неделю ешьте только овощи, этим вы разгрузите печень и дадите ей возможность восстановиться.

Сохраняем здоровье печени

Для улучшения работы печени замените кофе цикорием.

Не курите, не употребляйте алкоголь.

По больше двигайтесь, ведите активный образ жизни.

Застой желчи, зашлакованность организма, ожирение, нарушение обмена веществ – вот результат малой двигательной активности. Делая простой массаж в области нахождения печени, мы стимулируем кровообращение.
Сложнейшие процессы обмена веществ проходят в печени, поэтому ее здоровье – основа хорошей работы организма в целом. Чистить печень нужно пару раз в год для профилактики, это шаг на пути к хорошему самочувствию. Сейчас популярна чистка различными травами по народным рецептам, овсом, оливковым маслом – современная медицина дарит массу эффективных, а главное, простых рецептов.

Не увлекайтесь лекарственными препаратами, даже в малых дозах они могут нанести печени огромный вред. Для обеспечения печени достаточным количеством минералов (калий, магний, натрий, кальций, железо, медь, селена, цинк, марганец), советую принимать вещества минерального, растительного и животного происхождения. Нехватка одного вещества влияет на такой важный процесс, как детоксикация. Выполняя свою функцию, печень обеспечивает организм бесперебойной работой. Заботясь о своей печени, вы заботитесь о своем здоровье.

Метки:

Comments

( 4 комментария — Оставить комментарий )
hard_maestro
23 июл, 2014 05:51 (UTC)
Доброго утра))
krambambyly
23 июл, 2014 05:52 (UTC)
Спасибо,это надо.
ideolog14
23 июл, 2014 05:54 (UTC)
Любви желаю Всем, и РАдости, и Счастья.
Прекрасно, будем печень сохранять!..
Ведь не таблетками то боль нам унимать!
s16_n425
1 авг, 2014 03:45 (UTC)
Тыква еще очень полезна
( 4 комментария — Оставить комментарий )

Latest Month

Июнь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Witold Riedel